Najpogosteje čistimo zobe dvakrat dnevno zjutraj in zvečer. Svetujem, da čistimo takrat, ko imamo čas in voljo in to vsaj enkrat dnevno.
Včasih zvečer nismo ravno razpoloženi in zato pomanjkljivo očistimo zobe. Bakterije, ki so v ustih ne moremo odstraniti, jih pa premešamo in s tem preprečimo, da bi se nalepile na površino in povzročale vnetje. Pripravki kot so zobne paste, geli, ustne vodice samo izboljšajo okus v ustih ali zaščitijo sklenino, ne morejo pa odstraniti zobnih oblog. Ustne vode začasno pomorijo bakterije, ki pa po končanem učinku na hrapavi, neočiščeni površini zopet povzročajo škodo.
Zato si dobro zapomnimo, da je zobna krtačka nenadomestljiva in ključna pri odstranjevanju zobnih oblog.